肩こりがヒドいと、ほうれい線は深く刻まれてしまうのか？

あなたの周りに、

こんな女性はいませんか？

・姿勢が良い

・お顔の血色が良い

・ほうれい線が目立っていない

・肥満ではない

その人に、首や肩がこっていないかどうか

聞いてみてください。

携帯やパソコンに溢れている今の時代、

誰もが首や肩のコリに悩まされている

ものなので、

その人は、

「結構こってるよ〜」なんて

答えてくれるかもしれません。

でも、その人のコリは、

案外ヒドくないと思います。

なぜなら、その女性は姿勢が良くて、

お顔の血色が良いからです。

質問した相手が家族や友達なら、

肩のコリを触らせてもらい、

コリの程度をチェックしてみるのも

いいでしょう。

ほうれい線にお悩みのあなたと比べて、

肩コリの度合いが

全然違うと思いますよ。

肩こりがヒドイ人ほど、ほうれい線ができやすい

先ほど、なぜ肩こりチェックを

してもらったかというと、

肩こりとほうれい線の間には

深い関係があるからです。

肩がこるということは、筋肉が疲労し、

硬くなっている証拠です。

筋肉が硬くなると、

血流が妨げられるので、

肩こりの人はお顔に十分な血液が

行き渡らず、

顔色が悪くなり、

皮膚の老化が進みます。

以前、このブログで

毛細血管のお話をしましたが、

アンチエイジングのためには、

酸素や栄養分を沢山含んだ血液を、

皮膚細胞に継続的に送り込む

必要があります。

肩のコリを意識し、適度な

マッサージやストレッチをすることで、

血液やリンパの流れを

改善することができますので、

是非、

日常生活に取り入れてみてください。

肩こり改善のために、日常生活でできること

肩こりを改善するために、

毎日意識していただきたいポイントは

２点です。

・身体がリラックスした状態を心がける

・ストレッチやセルフマッサージを行う

人間は、パソコンや携帯を眺めていると、

どうしても集中モードに入ってしまいます。

すると、

無意識に身体の筋肉がこわばるため、

肩に力が入ったり、

眉間にシワが入ったり、

歯を食いしばったりしてしまいます。

なので、身体の力を抜いて、

リラックスした状態で

パソコンや携帯に向かえるよう意識し、

これ以上コリをヒドくさせないことが

大切です。

パソコンであれば、

画面横などの目につくところに

「リラックス！！」などの

メモをはっておくと、

メモを見る度に、

リラックスモードになれるので

便利ですよ。

また、ストレッチやマッサージは、

肩回しや背伸びだけでもＯＫなので、

簡単にできることから始めましょう。

私のオススメは、

就寝前に、布団に横になりながら、

肩を回したり、肩のツボを押したり、

肩を軽くマッサージしたりすることです。

マッサージ後は、血行が改善して

肩がじんわりと暖かくなり

気持ちがいいので、

肩こりの改善だけでなく

安眠効果も期待できますよ。

この２点のポイントを

意識して継続すると、

コリの硬さが以前と比べて

柔らかくなってきます。

お顔の血流が改善しているかどうかは、

朝夕のお顔の血色でチェックしましょう。

特に、唇の血色に注目してみてください。

肩こりを改善して、

ほうれい線の目立たないお肌を

手に入れましょう！